睡眠時間

テスト対策

テスト前日の最適な睡眠時間と睡眠不足対策!

テストの前日にはどれくらいの睡眠時間をとる必要があるのかについて、理由から対処法まで解説します。
保護者向け

受験生の睡眠時間は何時間?受験に勝つための快眠法まで徹底解説!

くーちゃん 受験生の睡眠時間ってどのくらいがいいんだろう? こんにちは!Laf先生(@Laf_oshikawa)です。 「勉強をしなくちゃいけない。 だけど、睡眠を取らないと効率が悪く...
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