集中力

集中力を上げる飲み物や食べ物をご紹介。勉強効率や仕事効率を高める。

あなたは今までに、時間の感覚が消え去り、周囲の雑音が遠のいて、ただ目の前のタスクだけに没頭している状態を経験したことはありませんか？ それが「ゾーン」と呼ばれる驚異の集中状態です。 ゾーンに入ることであなたのパフォーマンスは最大限に発揮され...

くーちゃん 集中力って遺伝で決まったりするの？ 「なかなか勉強に集中できない。」と思われて悩まれている方はとても多いと思います。 「自分の意志が弱いのか。」と苦しむ要因になる集中力不足。 それによる成績悪化、集中力がないのは「遺伝」による影...

くーちゃん チョコで集中力が上がるって本当？ なかなか勉強が進まない、集中できないという方。 そんなあなたを助けてくれるアイテムがチョコレートです。 他の糖分と比べてもチョコレートは 脳の働きを良くしたり 集中力を高める と言った効果がある...

くーちゃん 姿勢って集中力に影響するの！？ 「集中しよう」とは思っていてもなかなか長時間集中を維持するのは難しいですよね、 集中できないのが長時間続くと、「自分はなんて意志が弱いんだ。」と自分を責めて辛い思いをしてしまいます。 しかし、集中...

「勉強に集中できない・・・。」というあなた。 実は筋トレをすることで集中力は上げられます。 特に勉強は長時間のデスクワークで体に負担をかけていると同時に、体力を弱めているので、長く続ければ続けるほど集中力が落ちる危険性すらあります。 そんな...

何時間も勉強をしていると、頭がぼうっとしてしまい、なかなか集中できなくなってしまうのではないでしょうか? そんなあなたにオススメなのがストレッチです。 ストレッチは身体をほぐすだけではなく、集中力を回復させるのにも絶大な効果があるのです！ ...

勉強中にコーヒーを飲む方は「本当に効果があるのかな？」と考えたことがあるはず。 実際、カフェインには覚醒作用があり眠気を飛ばすというのはよく言われます。 しかし、カフェインは本当に集中力を上げる効果があるのでしょうか？ むしろ妨げにはなって...

勉強していると、どうしても集中力が上がらないときってありますよね。 実は、物事に集中する際に一番重要になってくるのが「呼吸」です。 呼吸は私達人間のマインドと密接に関わっており、自律神経や新陳代謝、健康状態など様々な部分に大きな影響を及ぼし...

集中力を高める方法、集中力を落とさない方法を徹底解説。