勉強法 勉強中に眠い中学生へ|夜の寝落ちを防ぐ睡眠時間と眠気覚まし6つ
夜に勉強しようとすると眠くなって寝落ちしてしまう中学生と保護者の方へ。眠いのは気合が足りないからではありません。まず確保したい睡眠時間と、それでも眠いときの眠気覚まし6つ(換気・冷たい水・洗顔・運動・座禅・音読)、カフェインの扱いを、塾長が解説します。
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