夏休み、結局勉強しなかった中学生へ｜毎年繰り返す本当の理由1 min read

先に動画で確認したい方はこちらからどうぞ。

 

結論：夏休みに勉強しなかったのは、毎年同じ場所で止まる仕組みがあるだけです

7月に入ったころ、夏休みってすごく長く感じるんですよね。「今年の夏休みこそ、いろんなこと頑張るぞ」「なんなら宿題も早めに終わらせちゃうぞ」と意気込んでいたのに、気づいたらお盆休みが終わっていて、気づいたら「夏休み、あと1週間で終わるの？」となっている。そういう方も多いんじゃないでしょうか。

しかもこれ、毎年なんですよね。「今年こそは」と張り切るのに、「夏休み、結局勉強しなかった」を毎年繰り返してしまう。

先に結論をお伝えします。

この記事のゴールは、「今年もダメだった」という感覚を、「自分がどこで止まっているのかが分かった」に変えることです。そのうえで今日中にワークを1ページだけ解いて、丸つけまで終わらせる。そこまでいけば、新しい一歩を踏み出せます。

そのために一番大事なのは、なぜ毎年この現象に陥ってしまうのか、その原因と仕組みを知ることです。

結局勉強しなかったのは、あなたの意志が弱いからでも、頭が悪いからでもありません。毎年同じ場所で止まってしまう理由が、ちゃんとあります。

この記事では、次の順番でお話しします。

1. なんで毎年「結局やらなかった」になるのか
2. 後悔のループを抜ける5つのステップ
3. あなたはどこで止まっているのかの診断
4. やってはいけない3つの勉強法
5. やる気を後から連れてくる、朝の1問の習慣
6. 保護者の方へのワンポイントアドバイス

 

原因：なぜ毎年「結局やらなかった」を繰り返してしまうのか

結局勉強しなかった理由は、実はシンプルです。やる気がなかったからではありません。

残りの勉強量がどのくらいあるのかを、一度も数えていないからです。

人間は、数えていないものを頭の中で実際より大きく捉えがちです。残り30ページだったとしても、その数を把握していないと、とにかく大きく見えます。「何ページあるの？」と聞いても答えられなくて、「いや、なんか宿題いっぱいあるんだよ」となる。

これは勉強に限った話ではありません。「金欠なんだよね」と言っている友達に「いくら足りないの？」と聞くと、「えっと、うーん、1万」と返ってきたりします。数字にしてみると、意外と少ない。「痩せたいな」と言っている人も、「何キロ痩せたいの？」には即答できません。

なんとなくで考えているときは、思ったより多く見えてしまうんです。多く見えるとやる気がそがれて、見たくない現実を見なくなる。見ないから、もっと大きくなる。この負のループに入ります。

 

「山ほどある」は、量のことではありません

ここでマジックナンバー7の話をさせてください。人間は7までは覚えられるのに、8個以上になると途端に覚えられなくなる、という性質があります。電話番号が4桁刻みになっているのもこれで、携帯の番号は3桁・4桁・4桁の合計11個の数字なのに覚えられますよね。

皆さんの宿題も、そもそも教科数が7つ以上あったりします。5教科があって、その上に読書感想文、自由研究、作文、全員提出の課題。この時点で、頭は「山ほどある」と思ってしまうんです。

「山ほどある」というのは、もう量のことじゃないんです。

7を超えた時点で、頭が1個ずつ数えるのをやめた合図なんですね。だから、数字に落とし込んでいくだけで、気持ちが少し楽になります。

 

足りないのは「やりたい感」ではなく「やれそう感」です

そもそも、やる気って説明できますでしょうか。

やる気（モチベーション） ＝ やりたい感 × やれそう感

掛け算なので、片方がゼロだと答えもゼロになります。

「いや、勉強なんてやりたい感が出ないよ」と思う人も多いと思います。でも、今年も勉強しなかったなと後悔している時点で、やりたい感はもうあります。志望校に受かりたい、周りから頭がいいと思われたい。自分の中の理想像がある時点で、ゼロじゃありません。

足りていないのは、やれそう感のほうです。「自分には無理」「量が多すぎてしんどそう」と思ってしまうと、モチベーションは上がっていきません。だからこの記事では、やりたい感を上げる話はしません。やれそう感を上げる話だけをします。

しかもこれ、早いうちに上げておいたほうがいいです。翌年になると「去年もやれなかったのに、今年もまた同じことをやってる」という思いが乗っかってきます。そうすると自己肯定感が下がって、もっと動けなくなります。

 

計画表を作ったのに続かなかった人へ

「毎年、夏休みの頭に計画は立ててるんだよ。それでも今年もやらなかったんだよ」という人もいると思います。

あれ、なぜ続かなかったか。計画を立てた後、翌日も翌々日も、その計画表を毎日見ていないからです。三日坊主になるのは継続力がないからではなく、目標を忘れているだけ、ということが多いです。ちなみに、夜寝る前に「今日もやらなかったな」と思うのは、思い返しには入りません。朝起きてすぐに目標を見る。ここができていないんですね。

レコーディングダイエットと同じです。毎朝体重計に乗って数値化する。それだけで意識がそちらに向きます。

毎年同じミスを繰り返してしまうのは、サボり癖があるからではなく、数えないまま後悔だけが積み上がっていく、そういう仕組みだからです。だから今年は、根性で解決するのをやめましょう。

 

後悔のループを抜ける5つのステップ

ここからは、手を動かしながら読んでください。宿題やワーク、宿題の一覧表、それとペンを机に持ってきてもらえると一番いいです。

 

ステップ1：引き算をやめて、割り算にする

「あと何日しかない」「今年は何日サボってしまった」。この引き算は、焦りと不安にしかつながりません。1ページも進まない数え方です。だから割り算で考えていきます。今が一番若い日、とよく言われますよね。今からの行動で将来を変えることは、全然できます。

それと、夏休みを計画どおりに終えられた中学生は、ほとんどいません。「なんとかちゃんはもう終わったんだって」と言われるかもしれませんが、その子はたまたま今から話すやり方を知っていただけ、という可能性が高いです。あなただけじゃないです。

 

ステップ2：宿題を全部出して、残りを数える

宿題を全部、机の上に出してください。ワーク、プリント、作文、自由研究。もう終わっている人は、9月の実力テストや課題テストに向けてやるべき量を出します。定期テストが近い人は範囲表を用意して、まだ配られていなければ前回のテストからどこまで進みそうかを推測しましょう。

出したら、教科ごとに残りのページ数を紙に書きます。「数学のワーク、あと30ページ」「英語のワーク、あと12ページ」のように。ここは書き出すだけで、まだ解かなくて大丈夫です。

頭の中で思い浮かべているだけではダメです。7つも8つも考え出した瞬間にパニックになって、また「とにかく山ほどある」に戻ります。紙に書き出す。ここは省略しないでください。書き出してみると、「思ってたよりは少ないかな」となるはずです。

 

ステップ3：残りのページを、残りの日数で割る

書いたページ数を、残りの日数で割ります。残り10日で30ページなら、こうです。

30ページ ÷ 10日 ＝ 1日3ページ

3ページだったら、いけるかなという気がしてきませんか。

ポイントは、締切を2学期の初日にしないこと。最後の3日間は復習や予備に空けておきます。13日あるなら3日削って、10日で割ってください。

一通り1周終わって提出できれば十分な人は、ここまででOKです。定期テストで2周3周やりたい人は、532の法則で割ると整理しやすいです。

残り10日なら、5日で1周目、3日で2周目、残り2日で3周目です。

ステップ1〜3の細かい進め方は、宿題そのものを終わらせる話として別の記事にまとめています。

夏休みの宿題が終わらない中学生へ｜今日から間に合う5ステップ

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ステップ4：今日、1ページだけ解いて、丸つけまでやる

ここが一番大事です。さっき「今日は書き出すだけでいい」と言いましたが、ひとつだけ追加させてください。

今日、1ページだけやってください。ゼロはやめましょう。

1日3ページのうちの、1ページ目だけです。理科でいう静止摩擦力と動摩擦力の話で、止まっているものを動かすときが一番エネルギーを使って、動き出せば少なく済むんですね。止まっている時間が長い人ほど、いきなり「たくさんやるぞ」では動けません。

そして、解いたら丸つけまでやってください。「丸つけしたの？」と聞くと「してない」と堂々と言う子が本当に多いんですが、本人は勉強したつもりになっているんです。勉強は健康診断と一緒で、解くだけでは成績は上がりません。どこが分かる問題で、どこが分からない問題なのかを診断する。この分類がめちゃくちゃ大事です。

 

ステップ4の続き：間違えた問題に○と△をつける

丸つけをしたら、間違えた問題をさらに2つに分けます。

• ○：解説を読んだら分かるようになった問題
• △：解説を読んでも分からなかった問題

印をつけるのは、解いた後だけです。解く前に「これは解けなさそう」と予想して印をつけるのはやめてください。

テストの点数を上げたい人は、まず○を重点的に撃破しましょう。もう分かるようになっている問題なので、繰り返せば本番で解けるようになります。△は重たいので、○を完璧にしてから進むのがおすすめです。

そして△の問題は、一人で粘らないでください。自分ひとりでは無理だと結果が出た問題だからです。友達、家族、学校の先生、塾の先生。すぐに聞いてください。△は前の単元でつまずいているパターンが多く、英語や数学は積み上げ式なので、中3の方でも中1・中2、なんなら小学校の分数の計算まで戻ることがあります。

 

ステップ5：明日の朝、昨日の○を1問だけ解き直す

最後は、明日からの話です。明日の朝、机に向かって一番最初にやるのは、新しいページではありません。今日つけた○の問題を、1問だけ解き直すところからスタートしてください。

なぜ朝なのか、なぜ○なのか。続けるための一番大事な部分なので、後の「継続」の章でまとめてお話しします。

追加したら「巻き返し」の4文字を送ってください。

公式LINEは友だちが2万人を超えているので、個別のご相談にはすべてお返事できないこともあります。そのぶん、特典は送ってすぐ受け取れる形にしています。

 

診断：あなたはどこで止まっているのか、3つのタイプ

今、宿題は全部終わっているでしょうか。それとも、何ページ目で止まっているでしょうか。

止まってしまう理由は、だいたい3つのタイプに分かれます。そして、タイプごとに戻る場所が違います。

①の「山ほどありそうだな」という気持ちに負けて動けない人は、まず全部の量を算出して、1日1日に分解するところからです。

②の人は、解けない問題を○と△の2つに分類しましょう。△の場合は一人で粘らないで、学校の先生、友達、塾の先生に相談してください。

③の人は、もう1回2周目をやりましょう。答えを写して埋めたページは、分類がされていない状態なので、丸つけをしながら分類していきます。

本当に、勉強がやれないときって渋滞と同じなんですよね。高速道路が渋滞しているとき、みんな「車の量が多いから止まっている」と思いがちですが、実際はずっと先で1台がブレーキを踏んだせいで全部止まっている、ということが多い。勉強も一緒です。宿題の量が多いから止まっていると思っていても、実はどこか1か所にボトルネックがあるだけなんです。

 

やってはいけない3つの勉強法

ここまで読んだ方はだいたい分かると思いますが、やってはいけないことが3つあります。

 

①きれいな計画表を作って満足する

計画表は、立てることが目標ではありません。

きれいに作ること自体が悪いのではなく、作って終わりで見返さないから、元に戻ってしまうんです。毎日1回、朝に見直すこと。これがめちゃくちゃ重要です。そして計画がずれたら、ずれたところを修正するプランを考えていきましょう。きれいな計画表を作るのではなく、見返すことこそが重要です。

計画の立て方そのもので毎年つまずいている、という方は、こちらの記事も参考にしてみてください。

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②1教科をまとめて一気に片付ける

1教科ずつやるのではなく、まんべんなくやっていきましょう。1教科だけ進めてしまうと、苦手教科が後に全部残ってしまいます。

しかも苦手教科のほうが伸びしろだったりします。80点を90点にするより、30点を60点にするほうが動かしやすいですよね。苦手教科もしっかりやっていきましょう。

 

③「もう間に合わない」で全部やめる

0か100かではありません。諦めるのではなく、ベイビーステップでちょっとずつやっていきましょう。9月のスタートまで、まだ時間があります。10日あれば、かなり進めることができます。

 

継続：やる気は行動の後からついてきます

ステップ5の「朝、昨日の○を1問だけ解き直す」。これがいい理由は2つあります。

1つ目は、やれそう感が上がることです。昨日解いて、解説を読んで分かるようになった問題なので、「知ってる知ってる、この問題昨日もやったもんね」と秒で解けます。朝いちばんの一番重いところを、確実に解ける問題で通過できるんですね。いきなり新しいページから始めると、そこが重いんです。

2つ目は、記憶に残ることです。エビングハウスの忘却曲線ですね。諸説ありますが、人間は学んだことを1日寝てしまうと74%くらい忘れると言われています。単純記憶とストーリー記憶では違うといった話もあるので細かい数字はさておき、1日寝るとだいたい忘れてしまうということです。ただ、復習して解き直すことで、記憶としては8割くらい定着すると言われています。

そして、やる気の説明には掛け算のほかにもう1つあります。作業興奮という心理学の用語です。人間のやる気は、行動した後についてくる。だから最初の一歩のハードルを下げて始めて、出てきたやる気で今日の3ページに着手する。この順番です。

やる気そのものについては、別の記事で詳しく書いています。

やる気が出ない中学生へ｜やる気を待たずに動く4つのステップ【勉強法】

やる気が出ないのは性格でも意志の弱さでもありません。やる気は動いた後からついてくる、という順番の話です。モチベーション＝やりたい感×やれそう感の分解、3タイプ診断、今日のマスト1個から始める4つのステップまで、オンライン学習塾のおっしー塾長が解説します。

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朝の1問を「マスト」にする

この1問を、毎日の「マスト」にしてください。1日に必ずやらなければいけないマストと、やれたらいいなのベターに分けておきます。マスト1つが終わったら、自分にご褒美、グッジョブを与えてください。その後、できるだけベターをやる。3ページできない日は絶対にあります。部活で疲れた日も、寝坊した日もある。でも、○の解き直し1問なら、どんな日でもできます。

マストは、朝の時間がおすすめです。

• 夜は疲れている。1日部活をやって、友達と遊んで、そのうえで新しいチャレンジはやりたくない
• 朝は自分が元気な状態。朝ごはんの前に10分、15分だけでも取れる
• 朝の6時、7時なら、友達から誘われることもない。周りに振り回されずに済む

それと、朝いちばんに一番嫌だった勉強をやると「俺ってできるやん」となって、一日を勝者感で過ごせます。おっしー先生自身も、朝のライブ配信ができていない時期は「今日もやらなきゃな」が頭の片隅にずっとあって嫌でした。

 

習慣になると、脳が楽になります

習慣になっていない新しいことにチャレンジするときは脳の前頭葉を使っていて、習慣になったものは大脳を使うと言われています。前頭葉を使うときは脳のエネルギーをものすごく使いますが、大脳で処理できるようになると使わずに済みます。自転車と同じです。初めて乗るときは全力で頑張ったのに、今は頑張らないで乗れますよね。だから習慣を増やすと、キャパシティが増えていきます。

習慣を作るときは、333の法則を意識してください。

そのために、最初のハードルはめちゃくちゃ低くしましょう。「朝食前に1時間勉強するぞ」ではなく、まずは10分、なんなら5分でいいです。5日連続できたら少しレベルを上げる。5分の人は10分に、10分の人は15分に。ベイビーステップで刻んでいくと、気づいたら1時間勉強できるようになっています。

 

【保護者の方へ】教える係ではなく、数える係で大丈夫です

最後に、保護者の方へワンポイントアドバイスです。

NGな声かけは、この2つです。

• 「宿題やったの？」
• 「なんでやらなかったの？」

「宿題やったの？」と聞いている時点で、お母さんも知っているんですよね。お子さんがやっていないことを。だから聞いたところで「やってないよ」「なんでやらないの？」というループになります。

では、なんと声をかければいいか。次に進むためのワンステップを聞いてあげてください。

• 「今、どこで止まっているかな？」
• 「どの単元に戻ればいいと思う？」
• 「今日、必ずやらなくちゃいけない1つは何かな？」
• 「計画、一緒に立ててみようか」

「やったの？」は、やっていない子には答えようがない質問です。返せる答えが「まだ」しかないので、会話がそこで終わります。でも「どこで止まってる？」なら、ページ数で答えられます。

とはいえ「宿題やったの？」と聞きたくなる気持ちも、よく分かります。ただ、それを言ってもなかなか進まないことが多いので、ぜひ上のような声かけを意識していただければと思います。

 

よくある質問

Q. 夏休みに勉強しなかったら、高校受験に影響しますか？

中3の方は不安だと思いますが、9月のスタートまでにできることはまだあります。中3の夏で一番大事なのは、英語と数学を固めることです。この2教科は積み上げ式なので、中1・中2の内容に戻る時間を取るのが優先になります。中3の夏の過ごし方は、こちらの記事で詳しく書いています。

中3の夏休みの勉強法｜1日8時間できなくても間に合う5ステップ

中3の夏休み、受験勉強は何から始めればいい？大事なのは1日8時間座ることではなく、中1・中2の「穴」を消すこと。やってはいけない勉強法3つと今日からできる5ステップを、オンライン学習塾Lafのおっしー塾長がやさしく解説します。

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Q. 残りの日数で一気に詰め込めばいいですか？

一気に詰め込むと、解いただけで丸つけをしない形になりやすいです。それだと、どこが分からないのかの分類ができません。1日あたりの量に割って、丸つけと○△までを1セットにするほうが結果的に早いです。

Q. 親はどこまで手伝うべきですか？

答えを教える必要はありません。「今どこで止まってる？」「あと何ページ？」と聞くだけで、お子さんは自分で進み具合をつかめます。教える係ではなく、数える係で大丈夫です。

Q. 読書感想文や自由研究のような重い宿題はどうしたらいいですか？

時間が読めないものから先に手をつけるのがおすすめです。ワークは1ページあたりの時間が読めますが、感想文や自由研究は読めません。読めないものを後ろに置くと、最後の3日が全部そこで潰れます。

Q. 宿題はもう終わっているのですが、何をすればいいですか？

9月の実力テストや課題テストに向けた勉強量を、同じやり方で数えて割ってください。課題テストは夏休みの宿題から出ることが多いので、宿題の2周目がそのまま対策になります。

課題テストの勉強法｜出題範囲は夏休みの宿題。対策の5ステップ

夏休み明けの課題テストに、新しい問題集は要りません。多くの学校では夏休みの宿題そのものが出題範囲だからです。範囲表が配られない理由と、宿題を2周目に変える5つのステップを、オンライン学習塾のおっしー塾長が現場のやり方で解説します。

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まとめ：数えて、割って、1ページ解いて、明日の朝に1問

夏休みはまだ終わっていません。8月23日までという学校もあれば、9月からという学校もあります。残りが数日の人も、まだ2週間ある人も、今日1ページから始められます。一緒に頑張っていきましょう。

追加したら「巻き返し」の4文字を送ってください。

おっしー塾長は、毎朝7時15分からライブ配信をしています。朝、自分ひとりだとしんどいという人は、ラジオ感覚でつなぎながら聞いてもらえたら嬉しいです。今日も一日、頑張っていきましょう。

 

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この内容は、こちらの動画でくわしく話しています。

 

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