社会が覚えられない中学生へ｜理科にも効く「思い出す暗記法」5ステップ

テスト前にワークを何周もしたのに、いざテスト用紙を前にすると答えが出てこない。「自分って暗記力ないのかな」と落ち込んでいる中学生、そして「うちの子、社会がなかなか覚えられなくて」と心配している保護者の方へ。

こんにちは、オンライン学習塾Lafのおっしー塾長です。今日は「理科と社会が覚えられません、どうしたらいいですか」というご相談に答えていきます。結論から言うと、理科や社会は「覚える教科」ではなく「思い出す教科」です。覚え方をほんの少し変えるだけで、記憶の定着はまるで変わります。

生徒

テスト前にワークを何周もして、赤シートで隠して「よし覚えた」って思ったのに、テストになると出てこないんです…

おっしー

わかる、その悔しさ。でも安心して。それ、暗記力のせいじゃないんです。やり方を変えれば、ちゃんと覚えられるようになりますよ。

先に動画で確認したい方はこちらからどうぞ。

覚えられないのは「暗記力」のせいじゃない
覚えられない原因は3タイプ
1日で約7割忘れる。だから「翌日」がカギ
やってはいけない暗記法3つ
今日からできる「思い出す暗記法」5ステップ
理科と社会で、覚え方をどう変えるか
夏休みは、理科・社会を仕込む最高のタイミング
【保護者の方へ】暗記は「問題を出す係」がいちばん効く
よくある質問（FAQ）
まとめ
あわせて読みたい
動画でくわしく確認する
毎朝7:15から勉強相談ライブをやっています

「話題沸騰中！16大メディアが注目したLaf先生AI – あなたの学びをもっと身近に」

各社が報じた話題のAI教育ツール。24時間質問し放題、理解度に応じた解説で、わからないをゼロに。今すぐ試して、学びを加速させよう。

※様々なメディア様に注目いただき、反響多数！現在TV取材も予定している注目サービスとなっています。（一部掲載）

覚えられないのは「暗記力」のせいじゃない

まず、いちばん大事な前提から。「自分は暗記力がないんじゃないか」と不安になる人が多いのですが、実は暗記力に大きな個人差はありません。

わかりやすいのが電話番号です。自分の携帯番号やご自宅の番号、パッと言える人が多いですよね。あの長い数字の並びを覚えられているなら、あなたの暗記力はちゃんと働いています。安心してください。

ここで一つ、マーケティングの世界でも使われる「マジックナンバー7」という話をしておきます。人間はだいたい7つの数字までなら覚えられるのに、8個になった途端に急に覚えられなくなる、と言われています。だから電話番号もクレジットカードも銀行口座も、次のように区切られています。

電話番号 → 4桁ずつのまとまり
クレジットカード番号 → 4桁ずつのまとまり
銀行口座番号 → 4桁ずつのまとまり

覚えやすいように、あえて小さなかたまりに刻んであるわけです。つまり、覚えられるかどうかは「頭のよさ」ではなく「入れ方・出し方」で決まります。差がつくのは「入れ方」よりも「出し方」の練習量なんです。

覚えられない原因は3タイプ

では、なぜテストの点に差が出るのか。原因は大きく3つのタイプに分かれます。自分がどれに当てはまるか、考えながら読んでみてください。

タイプ①：答えを見ればわかるけど、思い出せない
覚えたつもりなのに、問題を解くと出てこない。これは「思い出す練習（問題演習）」が足りていないパターンです。 → 対策はステップ③へ。

タイプ②：意味やストーリーがなく、丸暗記になっている
用語や年号を、意味もわからずそのまま覚えようとしている。これがいちばん多いタイプです。 → 対策はステップ①②へ。

タイプ③：復習のタイミングが悪い
一夜漬けだったり、そもそも復習をせずに放置している。勉強する努力はしているのに、復習だけがすっぽり抜けている。 → 対策はステップ④へ。

「答えを見れば思い出せる」と「自力で思い出せる」は、脳の中では別の作業です。ファミレスのメニューを見れば「あ、これ食べたことある」とわかるのに、「おとといの夕飯なんだった？」と聞かれると出てこない。あの感覚と同じです。テストで聞かれるのは、いつも後ろの「自力で思い出す」ほうなんですね。

1日で約7割忘れる。だから「翌日」がカギ

タイプ③に関わる大事なデータを紹介します。「エビングハウスの忘却曲線」という有名な研究があります。

これによると、今日覚えたことは、翌日には7割ほど忘れてしまう、と言われています。「えっ」と思いますよね。でも、これが人間という生き物です。ただし裏を返せば、対策もはっきりしています。

翌日にもう一度思い出す練習を1回入れるだけで、記憶の定着は大きく上がると言われています。忘れる前に、もう一度引っ張り出す。それだけで努力がムダになりません。

しかも理科・社会は、英語や数学と違って単元が独立しているという強みがあります。積み上げ式の英数と違い、苦手な単元だけをピンポイントで選んで覚え直せる。だから、どこからでも挽回できる教科なんです。

やってはいけない暗記法3つ

正しいやり方の前に、まず「やってはいけない暗記法」を3つ、はっきりお伝えします。心当たりがあったら、今日でやめましょう。

NG①：教科書やワークを「眺めるだけ」の反復
赤シートで隠して眺めるのも含みます。何もしないよりはマシですが、これだけだと弱い。「眺めるだけ」の反復は、入れているだけで出していないからです。手を動かして、軽く確認テストをするところまでやりましょう。

NG②：まとめノート作りで満足する
きれいなノートを作ること自体は悪くありません。でも、色ペンで線を引いて付箋を貼って…と作り終えた瞬間の達成感は、「覚えた」ではなく「写した」達成感です。手は動いていても、頭は休んでいる。きれいなまとめノートが完成した日ほど、覚えていないということが起きます。

NG③：徹夜の一夜漬け
記憶は寝ている間に定着します。だから寝ないで詰め込むのは、覚えた記憶を自分で消しているのと同じ。睡眠を削るのはいちばんもったいない方法です。

今日からできる「思い出す暗記法」5ステップ

ここが今日の心臓部です。理科も社会も効く、5つのステップで説明します。順番が大事なので、上から順にやってみてください。

ステップ①：流れ・意味をつかむ（音読）
いきなり用語を覚えようとせず、まず教科書を音読して全体の流れをつかみます。物語のあらすじを頭に入れるイメージです。

ステップ②：ストーリーで覚える（人に説明する）
用語を単品で覚えず、「誰が・なぜ・どうなった」のセットで覚えます。たとえば豊臣秀吉。「豊臣秀吉」という漢字だけを覚えるのは、画数も多くて苦痛ですよね。でも「農民から天下人になって、猿って呼ばれてて、織田信長の草履を懐で温めた人」というストーリーで覚えると、驚くほど頭に残る。脳は物語が大好物なんです。
覚えた内容を、お父さんお母さんに30秒で説明してみるのもおすすめです。声に出してアウトプットすると、知識がぐっと整理されます。

ステップ③：隠してテスト（思い出す練習）
ストーリーが自分の口で話せるようになったら、いよいよ隠してテスト。一問一答も使います。ここで大事なのは、一問一答は「入れる」教材ではなく「出す（思い出す）」道具だということ。答えを見る前に、まず3秒ねばって思い出そうとする。この「思い出そうとする瞬間」が記憶をつくります。

ステップ④：翌日にもう1回
これがめちゃくちゃ重要です。忘れる前に、翌日もう一度同じところをテストする。思い出した回数が、記憶をつくります。1週間で70個の単語を覚えたいなら、1日10個ずつではなく、1日70個を7回まわすイメージです。

ステップ⑤：図・地図・年表とセットで覚える
最後に、余裕があれば図とセットに。理科は図と用語を必ずセットで（用語だけ覚えても、図で聞かれると答えられません）。社会は白地図や年表に自分で書き込みながら覚えると、位置や順番ごと頭に入ります。

一つだけ強調させてください。流れをつかまずに暗記から入るのは、フォームを覚えずに素振りするのと同じです。私は昔テニスをやっていましたが、フォームがないまま素振りをブンブンしても意味がない。まずは型（流れ）をつかむ。その上で反復で定着させる。これが暗記の原理原則です。

ちなみに、英語も同じで「例文暗記」がおすすめです。単語だけを覚えるより、「I play tennis.」のように文ごと覚えると、意味のイメージも文法も一緒に身につきます。公式LINEで『例文暗記』と送ると、無料授業の案内が受け取れます。中2数学の連立方程式（文章問題）など、受けたい授業を自由に選べますよ。

公式LINEの追加はこちら（無料）

追加したら『例文暗記』と送ってね。

理科と社会で、覚え方をどう変えるか

同じ「暗記」でも、教科によって少しコツが違います。

社会

歴史 → 流れで覚える（原因 → 出来事 → 結果を1セットに）。好きなドラマの人間関係の相関図を、覚えようとしなくても覚えているのと同じで、人物の相関図＝流れがわかると用語が勝手にくっついてきます
地理 → つながりで覚える（気候 → 産業 → 暮らしを因果で結ぶ）
公民 → ニュースや身近な生活と結びつける

理科

理科には「暗記系」と「理解系」の2種類があります。